障害とつきあう

【ジプレキサダイエット Vol.7】ダイエットマイペースに継続中

こんにちは。ドレッドです。

2020年も2週間が経過しましたね。正月気分もそろそろ抜けてきたのではないでしょうか?

私も日々ダイエットの方に力を入れていま・・・す、とは言い難いのですが、マイペースに継続しています。

というわけで、今日も早速体重を公開します(笑

ダイエット開始から6週間後の体重

それでは本日の体重を発表します。

2020年1月14日の体重は、88.2Kg(先週比マイナス0.2kg)でした。ちょっとだけ減りました!

1週間の振り返り

なんとか先週より0.2kgの減量に成功しました。

体重を減らせた理由として、

  • 夕食後にアルコールを取る日が減った
  • 夜食を食べる日も減った
  • 風邪をひいて食欲がなかった

この3つが大きな理由かなと思います。

実は先週、盛大に風邪をひいてしまい、寝込む日が続きました。

もうだいぶ良くなったのですが、寝込んでて食事も間食もアルコールもまともにとれない日が続き、体重は減りましたが、なかなかしんどい日が続きました。

1週間後に向けて

最近、なぜかアルコールを飲みたいという気持ちが減ってきた気がします。

健康意識が上がってきたのか、コンビニとかイオンにいっても、

「今日はノンアルコールビールでいいや」

みたいな日が続いていて、すっかりアルコール離れが進んできました。

いい傾向ですね(笑

先週は風邪でジムにも行けなかったので、今週は久しぶりに体を動かしたいですね。

来週も目標体重は87kg台です。がんばりますよ!

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フリーライター&Webクリエイター。 23歳の時に統合失調症だと診断される。趣味で開発したフリーソフト開発の公開の場としてホームページを制作。Movable TypeやWordPressを独学で学ぶ。その後は、デイケア・就労移行支援・就労継続支援A型・障がい者雇用など障がい者としての働き方を一通り実践する。現在はフリーランス(個人事業主)としてオウンドメディアやブログの記事執筆の仕事を中心に活動中。
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